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无伤夏训PB训练营@无锡入营测试

发布日期:2021-09-09 00:22   来源:未知   阅读:

  9月5日6:30在“老体”展开了一场热血与激情的线下无伤夏训PB训练营@无锡站跑步测试,充满期待、热爱跑步的的学员们展现出个人风采的同时也将挑战自我、超越极限展现的淋漓尽致。

  本次无伤夏训PB训练营@无锡站由跑步研习社继续携手无锡DC跑团合作开展,通过线上知识课程学习,配合目标成绩课程计划线下训练模式,相互督促积极打卡训练氛围,专业教练训练营群聊随时解答指导,专为热爱跑步,挑战自我,追求成绩的人群打造的训练营。

  与以往不同的是本次无伤夏训PB训练营@无锡站是基础营也是进阶营,在原有5KM测试基础上增加了最大摄氧量的测试,根据大家才测试的不同结果制定不用的训练计划,更加个性化,更好的进行科学化训练。天下彩票同步开奖结果

  芋头教练500组,小鸟教练430组,高光530组,速度平稳,为测试学员创造良好环境,跑出最好的成绩。

  另外一个测试为最大摄氧量测试,通过了解个人的最大心率,更好的为接下来的训练里面利用穿戴设备进行科学化的指导。

  这次测试由富东教练带领完成8个800米,那场面真的是太震撼了,痛苦并坚持着,从未放弃停下脚步!

  本次训练课程表分为四个阶段:基础期、进阶期、巅峰期、竞赛期,共计12周,每周4次训练。

  前期打造扎实基础,强化核心力量,刺激身体,提升跑步能力,稳定配速能力,让身体适应比赛强度,最终稳固替身跑步成绩。

  循序渐进,专业训练计划,科学有序训练,教练实时指导,解决学员训练疑惑,打破跑步成绩瓶颈。

  本次本次无伤夏训PB训练营@无锡站第一次线下测试顺利结束,教练会根据学员的测试结果指定不同训练方案,学员们根据教练给出个性化指导训练计划在线上学习打卡,每周都会有一次线下合练的机会,线上线下结合,科学训练,提升训练效果。

  随着国内形式好转,2021年澳门六会彩资料图片。由跑步研习社发起的线下训练营活动将会在各大城市陆续开展,热爱跑步有兴趣有成绩目标的伙伴们敬请关注!

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